Об-Гхи!! - Будьте здоровы!

Чего я только не начиталась о масле гхи на всяких околоаюрведических и йожных сайтах.
И жидкое золото, и божественный продукт, и исцелит от чего угодно, и храниться будет сто лет,
и станет от этого только божественнее. 
 
Давайте отложим эмоции и громкие слова в сторону - я, конечно, уважаю аюверду и йогой
серьезно занималась восемь лет, но люблю ко всему подходить разумно и критически.

Соевый или не соевый

Бум как-бы-японских ресторанов в Москве уже давно позади (регионы подтягиваются), и все уже поняли, что настоящие японские роллы филадельфией не обзовут. Но вот за что можно сказать спасибо этому тренду двухтысячных, так это за соевый соус, который занял почетное место на наших кухонных полках с соусами-специями. Правда, как это часто бывает, сначала осваиваем новый продукт в стиле пришел-увидел-победил купил, а уже потом разбираемся в нюансах. А нюансы таковы, что не каждый соевый соус одинаково полезен.

КАША В ГОЛОВЕ

Помните, как говорил Вилли Вонка из “Чарли и шоколадная фабрика”: «А вы знаете, из чего делают кукурузные хлопья? Это же деревянные стружки из точилок для карандашей». Ну может и не из стружки, но они точно так же бесполезны и местами очень даже вредны.

Десять тысяч «почему»

В свое время я закончила семинар по лидерству, и на нем мы осваивали технику критического чтения и отношения к происходящему. С тех пор моими любимыми вопросами стали: зачем, кто и почему. Почему для новой привычки необходим 21 день? А почему нужно пить 2 литра воды? А к чему 8 часов сна? А почему 10 тысяч шагов в день? Кстати, вот откуда это пошло про 10 тысяч шагов?

«СЕЕМ» ПРИВЫЧКИ

О том, как избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие, написана тонна материалов. Просто бери и делай! Или все-таки не просто? Я уверена, что на самом деле нет ничего сверхсложного, и сегодня хочу поделиться с вами личным опытом “сбора урожая” из привычек. В первой части немного теории и три важных шага для достижения первых успехов. Во второй части поговорим о лайфхаках, которые помогут нам не сдаться на полпути.