Цель курса: обратить внимание на свое питание. Вне зависимости от вашего стиля питания, мы поможем выстроить подходящий именно вам режим и рацион питания. Разобраться с теми продуктами, которые приносят пользу и с теми, которые нас убивают. Вспомнить о культуре питания и научиться получать удовольствие от еды простой и натуральной.
 
Формат
Онлайн

Цена
1900 рублей

Длительность
14 дней
 
Кому будет полезен этот курс?
Если Вы задумались о связи Вашего питания и состояния здоровья, если вы стали понимать, откуда «растут ноги» у Ваших болячек, если Вы решили сделать первые шаги к по-настоящему здоровому питанию, Вы в нужном месте!
Если у Вас проблемы с лишним весом и перееданием, если Вам не нравится состояние своей кожи и волос, если летом вас мучают аллергии, а зимой простуда и инфекции, и пришло время , что-то решительно с этим делать, то Вы в нужном месте!
Если еда — Ваша лучшая подруга и советчица, если главное событие в Вашей жизни — это еда, но если Вы хотите иметь других, настоящих друзей и другие интересы в жизни, то Вы в нужном месте.
 
Как устроен наш курс?
Все участники программы будут приняты в закрытую группу во ВКонтакте, где будут размещаться все материалы кураторов, Ваши достижения и обсуждение возникающих вопросов.
С первого дня Вы начнете наблюдать за своим рационом, а мы изучать его и вносить свои коррективы, параллельно с теоретическими уроками, объясняющими наши рекомендации.
Со второго дня Вы каждый вечер будете получать задания, простые и понятные, но очень эффективные и наглядные для Вас, которые помогут Вам самим сделать необходимые выводы и изменения в своем рационе. Каждое утро мы будем напоминать Вам о заданиях, и мотивировать на их выполнение.
Каждый день Вы будете узнавать, что-нибудь новое и интересное о еде и здоровом образе жизни. Наш курс наполнен конкретными примерами и рецептами. Мы будем использовать аудио и видео формат для подачи информации, поэтому у Вас всегда найдется время для занятия, а выполненные задания можно будет разместить в группе в любое время и они обязательно будут нами разобраны и прокомментированы.
 

Авторы и ведущие курса:
 
Елена Брянцева
Специалист в области здорового питания.
Елена закончила Американский институт интеграционного питания (Institute for Integrative Nutrition) по программе Nutrition and Health Coach, ведет индивидуальные консультации, детокс-программы. «Более 20 лет придерживаюсь натуропатического питания. Пройдя через различные системы питания (безглютеновое, вегетарианство, веганство, сыроедение), я пришла к своей уникальной системе, которая дает мне максимум энергии, хорошего самочувствия, комфортного веса. В 48 лет чувствую себя гораздо лучше, чем в 25 или 35. Считаю, что здоровый образ жизни начинается там, где заканчиваются жесткие ограничения, догмы и запреты и начинается любовь и уважение к себе. Это простой и естественный процесс, в котором главным учителем становится наше собственное тело». 
 
Сергей Ильин
Автор антикулинарного блога о здоровом питании и образе жизни urbanfood.ru, выпускник Московского института физической культуры, мастер спорта.
«Считаю, что каким бы ни был стиль питания, необходимо соблюдать простые и доступные принципы: любое питание должно быть сбалансированным и рациональным; необходимо максимально стараться употреблять продукты натуральные, нерафинированные, прошедшие минимальную термическую обработку (или вообще без нее); соблюдать регулярность и последовательность в выбранном питании; и еще один принцип – умеренность и простота».
 
 
Чем Вы рискуете?
Ничем. Наш курс не медицинский. Мы не будем выписывать лекарства или назначать процедуры. Мы не будем призывать к силе воле или испытывать Ваш характер. Ежедневно, благодаря практике маленьких шагов, мы будем двигаться к успеху, закреплять полученный результат и осознавать необходимость очередных изменений.
 
Что вы теряете?
— Можно потерять усталость и недовольство собой.
— Можно потерять лишний вес.
— Можно потерять привычку все измерять едой.
— Можно потерять массу своих болячек и комплексов.
 
Что в результате?
Вы бодры и энергичны, легки и позитивны.
Ваш сон спокойный и глубокий.
Вы научились получать Удовольствие, Радость и Эмоции из других источников.
Вы нравитесь себе и Вы способны изменить жизнь близких вам людей.



Записаться на программу вы можете здесь, заполнив поля регистрационной формы. В ответ вы получите письмо с реквизитами для платежа: