«Здесь не сахар!» – это авторская программа людей, которые давно живут активной и счастливой жизнью без сахара и рафинированных продуктов.
ЦЕЛИ:
Неважно, как Вы питаетесь в данный момент, наша программа подойдет любому, кто готов изменить свою жизнь к лучшему. Главная цель: полный отказ от рафинированного сахара в его чистом или замаскированном виде. Для тех, кто готов идти дальше, целью будет отказ от мучных и хлебобулочных изделий.Формат
Онлайн
Цена
4000 рублей при оплате до 22 марта
4900 рублей
Длительность
24 дня
Онлайн
Цена
4000 рублей при оплате до 22 марта
4900 рублей
Длительность
24 дня
Записаться на программу вы можете здесь, заполнив поля регистрационной формы. В ответ вы получите письмо с реквизитами для платежа:
Что дает программа:
Программа даст вам конкретные инструменты и практики, проверенные на собственном опыте авторов и реально работающие, именно они и приведут вас к успеху. Работа будет вестись со всех сторон: психологические привязки, физиологические особенности, базовые научные знания в области диетологии, современные принципы кулинарной обработки. Структура нашей программы устроена так, что всего за 24 дня вы сможете достичь результата, к которому авторы шли несколько лет.Что входит в программу:
- сопровождение в закрытой группе во вконтакте;
- ежедневная мотивация и поддержка;
- практические задания и разбор результатов;
- обучающая информация по питанию и образу жизни;
- примеры рациона питания и проверенные рецепты для здорового меню;
- семилетний опыт авторов жизни без сахара и хлебобулочных изделий.
Результаты программы:
1. Вы избавитесь от сахарной зависимости.
2. Вы приобретете новые полезные привычки и уверенность в себе.
3. Вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше.
4. У вас появится много энергии.
2. Вы приобретете новые полезные привычки и уверенность в себе.
3. Вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше.
4. У вас появится много энергии.
5. Вы начнете понимать, как работает наш организм. Мы рассказываем простым языком о сложных процессах, происходящих в нем.
6. Вы узнаете десятки простых и полезных рецептов и научитесь по ним готовить.
6. Вы узнаете десятки простых и полезных рецептов и научитесь по ним готовить.
Для кого эта программа:
Возможно, вы не совсем понимаете, нужна ли вам наша программа. Возможно, вы не догадываетесь, что причина многих ваших проблем кроется в употреблении сахара.Но попробуйте ответить на приведенные ниже вопросы, и если хотя бы два из них потребуют ответа «да», то вы находитесь в нужном месте:
● Вы едите, когда не голодны?
● Чувствуете сонливость после еды?
● Замечаете у себя проблемы с памятью и перепады настроения?
● Страдаете от изжоги, вздутия и болей в кишечнике?
● У вас частые аллергические реакции?
● Чувствуете сонливость после еды?
● Замечаете у себя проблемы с памятью и перепады настроения?
● Страдаете от изжоги, вздутия и болей в кишечнике?
● У вас частые аллергические реакции?
● Есть лишние килограммы в районе живота?
● Вас постоянно тянет на сладкое и мучное?
● У вас повышены холестерин и уровень сахара в крови?
● Вам нужно все больше «плохой» еды, чтобы чувствовать себя хорошо?
● Нарушен гормональный баланс?
● Вас постоянно тянет на сладкое и мучное?
● У вас повышены холестерин и уровень сахара в крови?
● Вам нужно все больше «плохой» еды, чтобы чувствовать себя хорошо?
● Нарушен гормональный баланс?
Отзывы
Дорогие, кураторы, спасибо вам большое за программу. Сам старт программы был отличным поводом получше узнать себя и начать меняться. За время программы мне удалось понять себя и с удивлением обнаружить, что жизнь без сахара существует. С вашей помощью докопалась до нескольких интересных связей и зависимостей, которые жили со мной так долго. Работы еще много, но стало понятней куда нужно двигаться. Спасибо! :)
Этот курс привёл в порядок разрозненную и многочисленную информацию, собранную в интернете и застрявшую в моей голове. Мы нашли и исправили ошибки моего питания. Опробовали и внедрили в жизнь новые интересные практики, которые я буду продолжать. Кураторы, внимательные и отзывчивые, помогали советами и своим опытом, оказывали поддержу в моменты моего уныния, когда мне казалось, что не получается. Очень важно осознавать, что без своей внутренней работы ничего не получится, тебе помогают, дают знания, но работать надо самому, чудес не бывает:) а работа в группе помогает, читаешь отчеты других участников, переписываешься, это здорово, это мотивирует. Я благодарна кураторам и девочкам, спасибо, было очень приятно провести с Вами эти 4 недели. Даже жалко расставаться.
Сергей и Лена, спасибо большое, мне было с вами очень интересно. Я делала практики в своём темпе и у меня все получалось легко. Самое мое большое достижение, что я начала готовить сладости по вашим рецептам и теперь спокойно могу обходиться без магазинных, не говоря уже о налаженном пищеварении и режиме питания. Спасибо за подарок , это очень приятно и неожиданно
Уже конец? Аплодисменты - это верно! Спасибо, что наставляли, разъясняли и показывали. С вами было очень интересно. Вся информация, которую мы когда-то слышали, читали или видели, была дополнена и разложена по полочкам. В голове сложилась картинка, появилось желание действовать дальше и узнавать больше информации о здоровом образе жизни. Могу говорить только за себя, но теперь, когда рука будет тянуться к всевозможным сладким и бесполезным продуктам, я буду вспоминать чему вы нас учили и ваши образы помогут закрыть рот и спрятать руки) Ко всем прелестям как то хорошее самочувствие, бодрое настроение, легкость и отличное пищеварение, прибавляется еще уменьшающиеся цифры на весах и сантиметры в объёмах ( на повторной примерке платья, пришлось уменьшать))) Но главное огромное желание жить здорОво и двигаться вперед к своим целям. Аплодисменты вам!
Отличная программа! Узнал кое-что новое (хотя думал уже все знаю, так как в вопросах питания не новичок). Хороший комплексный подход. Очень нравятся рецепты. С такой вкуснотой, конечно, можно жить и без сахара!
Авторы и ведущие программы:
Елена Брянцева
Специалист в области здорового питания.Елена закончила Американский институт интеграционного питания (Institute for Integrative Nutrition) по программе Nutrition and Health Coach, ведет индивидуальные консультации, детокс-программы. «Более 20 лет придерживаюсь натуропатического питания. Пройдя через различные системы питания (безглютеновое, вегетарианство, веганство, сыроедение), я пришла к своей уникальной системе, которая дает мне максимум энергии, хорошего самочувствия, комфортного веса. В 48 лет чувствую себя гораздо лучше, чем в 25 или 35. Считаю, что здоровый образ жизни начинается там, где заканчиваются жесткие ограничения, догмы и запреты и начинается любовь и уважение к себе. Это простой и естественный процесс, в котором главным учителем становится наше собственное тело».
Сергей Ильин
Автор антикулинарного блога о здоровом питании и образе жизни urbanfood.ru, выпускник Московского института физической культуры, мастер спорта.«Считаю, что каким бы ни был стиль питания, необходимо соблюдать простые и доступные принципы: любое питание должно быть сбалансированным и рациональным; необходимо максимально стараться употреблять продукты натуральные, нерафинированные, прошедшие минимальную термическую обработку (или вообще без нее); соблюдать регулярность и последовательность в выбранном питании; и еще один принцип – умеренность и простота».
Часто задаваемые вопросы:
Какие продукты я буду есть в эти дни?
Вы будете есть натуральные, цельные, богатые нутриентами продукты. Мы с Вами будем заменять переработанные и консервированные продукты на натуральные. Мы будем мотивировать, поощрять Вас как можно чаще готовить самим и в то же время дадим Вам рекомендации и советы, как питаться в ресторанах и кафе, в путешествиях, при высоком темпе жизни.Мне придется полностью отказаться от сладкого?
Ни в коем случае. Углеводы и глюкоза – это наши источники энергии; только мы будем учиться использовать правильный, полезный сахар и выстраивать баланс между углеводами, жирами и белками в рационе.А зачем мне нужна группа?
Мы все знаем, что сахар и белая мука – это плохо, что не надо пить кока-колу... Но только знаний зачастую оказывается недостаточно, не хватает именно поддержки и общенияс единомышленниками. В группе рождается уникальная положительная энергия, появляется мотивация делать все это вместе, которая вдохновляет, поддерживает, помогает дойти до конца и даже пойти дальше, чем вы могли себе представить. Опыт других участников дает дополнительные возможности для самопознания, позволяет понять, что мотивирует лично нас на пути к здоровью, а что является препятствием. Группа дает вам возможность понять, что вы не одиноки. В то же время все участники очень разные, и есть десятки путей поддержать себя помимо общения.