​МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ

Когда еда была не так доступна, как теперь, метаболическая гибкость позволяла нашему организму справляться с длительным отсутствием еды.
Однако, изобилие и легкий доступ к высококалорийным обработанным пищевым продуктам в сочетании с низкой физической активностью повлияли на нашу способность быть метаболически гибкими. 

Дата публикации: 17 января, 2022 - 10:06

Десять тысяч «почему»

В свое время я закончила семинар по лидерству, и на нем мы осваивали технику критического чтения и отношения к происходящему. С тех пор моими любимыми вопросами стали: зачем, кто и почему. Почему для новой привычки необходим 21 день? А почему нужно пить 2 литра воды? А к чему 8 часов сна? А почему 10 тысяч шагов в день? Кстати, вот откуда это пошло про 10 тысяч шагов?

Дата публикации: 12 октября, 2016 - 21:04