Блог

Раньше люди могли извлекать большую часть важных питательных веществ из пищи и активного образа жизни на открытом воздухе, но всё уже давно обстоит по-другому. Теперь, практически, каждый испытывает дефицит, как минимум 3-х основных витаминов или минералов.
Даже у спортсменов, одержимых правильным питанием часто имеется дефицит питательных веществ… А по иронии судьбы, питательные вещества, которых нам чаще всего не хватает, являются самыми важными для здоровья

Давайте рассмотрим усредненный, и который я выбрала для себя.

В прошлом сахар был деликатесом, которым можно было наслаждаться только в особых случаях, но теперь подавляющее большинство продуктов содержат сахар в той или иной форме. 
К счастью, существует много отличных натуральных подсластителей, которые слаще сахара без воспалительных эффектов. 
 

Аюрведическая практика «Полоскание маслом».
Практику полоскания ротовой полости маслом нам дарит Аюрведа. В ведическом индийском трактате, которому по разным оценкам от 3000 до 5000 лет, рассказывается, что полоскание рта кунжутным или кокосовым маслом улучшает состояние зубов и приносит исцеление при почти 30 болезнях.
Аюрведа учит, что через зоны языка, каждая из которых связана с определенным внутренним органом или системой организма, можно лечить почки, печень, сердце, желудок, позвоночник, тонкий и толстый кишечник.

Все мы знаем, как приятно чувствовать себя на природе. Мы знаем это веками. Звуки леса, запах деревьев, солнечный свет, играющий сквозь листья, свежий чистый воздух - все это дает нам чувство комфорта. Они снимают стресс и беспокойство, помогают расслабиться и более ясно мыслить. Пребывание на природе может восстановить наше настроение, вернуть нам энергию и жизненные силы, освежить и омолодить нас.
Но что это за чувство, которое так трудно описать словами? Я ученый, а не поэт. И я исследовал науку, стоящую за этим чувством в течение многих лет.

А пока вернемся в брюшную полость. 70% нашей иммунной системы находится в слизистой кишечника – это наша вторая линия обороны, наш главный защитник от опасных токсинов, вредных бактерий, агрессивных веществ и негативных реакций на продукты.