Блог » Адекватное питание

Мы неоднократно слышим, что капуста, черника, свекла и гранаты - это суперпродукты, богатые питательными веществами. Но это ещё не все.
Кабачки также содержат большое количество антиоксидантов и других полезных веществ.

Раньше люди могли извлекать большую часть важных питательных веществ из пищи и активного образа жизни на открытом воздухе, но всё уже давно обстоит по-другому. Теперь, практически, каждый испытывает дефицит, как минимум 3-х основных витаминов или минералов.
Даже у спортсменов, одержимых правильным питанием часто имеется дефицит питательных веществ… А по иронии судьбы, питательные вещества, которых нам чаще всего не хватает, являются самыми важными для здоровья

​Уже несколько лет я встречаю в интернете восторженные статьи про резистентный крахмал, как чудо-средство от всего: от диабета до рака кишечника. 
Но если копнуть поглубже, то можно найти много трезвой, обьективной информации. 
Я предлагаю всегда смотреть на плюсы и минусы в равной пропорции, а особенно на индивидуальные реакции каждого из нас. 

Что такте желатиг? Чем он может быть нам полезен? Как его принимать?

Доктор Эми Майерс (Dr. Myers Amy) специализируется в своей клинике на лечении кандидоза. Она написала отличную статью про продукты, которые любит кандида. Как всегда, всё начинается с питания!