Блог » Осознанность

А пока вернемся в брюшную полость. 70% нашей иммунной системы находится в слизистой кишечника – это наша вторая линия обороны, наш главный защитник от опасных токсинов, вредных бактерий, агрессивных веществ и негативных реакций на продукты.

Самый простой способ проверить состояние блуждающего нерва – сделать тест на длительность процесса пищеварения, от момента приема пищи до ее выхода из организма. Для этого необходимо залить водой чайную или столовую ложку белого (это важно!) кунжута и выпить, не разжевывая. Кунжут полностью не переварится, так как у нас отсутствуют необходимые для этого ферменты. Поэтому, наблюдая за стулом, можно будет отследить, когда семена полностью выйдут. 

Если о существовании блуждающего нерва нам что-то известно, то о его местонахождении и влиянии на наш организм мы не подозреваем, пока он не «заблудится». Тем временем, это самый главный нерв в парасимпатической системе человека, связанный со всеми нашими органами в грудной клетке и брюшной полости. И никуда он на самом деле не блуждает, а называется так, благодаря обширности функций, возложенных на него головным мозгом.

Не боритесь в одиночку. Важно найти специалиста, практикующего функциональную медицину, чтобы получить необходимую поддержку. С помощью ряда лабораторных тестов специалист выявит конкретные дисбалансы именно в вашем случае. Тесты включают гормональный профиль, тесты на проницаемость кишечника, бакпосев, генетический тест, анализ на содержание питательных веществ и др.

О том, как избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие, написана тонна материалов. Просто бери и делай! Или все-таки не просто? Я уверена, что на самом деле нет ничего сверхсложного, и сегодня хочу поделиться с вами личным опытом “сбора урожая” из привычек. В первой части немного теории и три важных шага для достижения первых успехов. Во второй части поговорим о лайфхаках, которые помогут нам не сдаться на полпути.