ОВОЩ, КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМ НАМ ВСЕМ
12 авторских рецептов

Суперфуд, который дарит настоящую пользу! Его можно есть при диабете и аутоиммунных заболеваниях. Многие проходят мимо, не зная о его пользе или не понимая, что с ним делать, а зря! Батат настолько ценен для нашего здоровья, что заслужил стать главным героем целого сборника авторских рецептов!
Здесь вы найдёте всё, чтобы подружиться с бататом и сделать свой рацион более разнообразным, вкусным и полезным!

БАРБЕКЮ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Ответ на этот вопрос зависит от вас. Если вы знаете как правильно выбрать, замариновать, пожарить и подать мясо, то оно будет не только вкусным, но и полезным. О том к чему приводит неправильный выбор и приготовление мяса на мангале читайте в моём гиде. Там же вы найдёте лучшие рецепты маринадов, которые точно не навредят вашему здоровью. Станьте настоящим барбекю-мастером и наслаждайтесь лучшими блюдами, которые принесут только пользу и удовольствие! Семь страниц полезной информации о том как сделать гриль безопасным.
 

ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС
25 полезных идей
Перекусы - зло. Тем более, когда они состоят из булочек, шоколада или сладких йогуртов. Но в реальной жизни без перекусов обойтись. Я предлагаю правильно выбирать продукты, чтобы перекусы не становились причиной лишнего веса или приступов болей в кишечнике.
Моя шпаргалка поможет вам не срываться на сладкое-вредное и спокойно дождаться полноценного приёма пищи.